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Si vous souhaitez mettre de côté la sédentarité en 2023 et commencer à pratiquer des exercices physiques, sachez qu'il est possible de le faire sans sortir de chez vous et gratuitement. Avez-vous déjà pensé à vous entraîner gratuitement et chez vous ? La fin de l'année approche et avec elle viennent plusieurs objectifs pour l'année suivante, dans laquelle beaucoup de gens veulent changer de vie et commencer une remise en forme 2023, mais parfois le coût finit par nous décourager ou nous empêcher de démarrer. Les téléphones portables sont devenus de grands alliés des activités quotidiennes les plus diverses et la pratique d'exercices physiques n'est pas en reste. Il existe aujourd'hui plusieurs applications pour mettre en place des entraînements et pratiquer des exercices où et quand vous le souhaitez, soyez simplement discipliné et vous pourrez vous entraîner sans avoir à débourser un centime de votre poche. Si vous souhaitez commencer une nouvelle routine d'entraînement, suivez-nous sur cette liste pour découvrir les meilleures applications pour vous entraîner en 2023 et soyez assuré que vous n'aurez pas besoin d'investir beaucoup d'argent dans du matériel d'entraînement ou de travailler deux fois plus dur pour payer pour un abonnement à une salle de sport ou un entraîneur personnel. Nike Training Club Nike Training Club est l'application d'entraînement gratuite de Nike, elle fonctionne comme un entraîneur personnel directement depuis votre téléphone portable. Avec plus de 185 options, vous pouvez programmer un entraînement quotidien, y compris une variété de défis de poids, de yoga et même HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Pour rendre votre expérience encore plus complète, il existe de nombreuses options pour personnaliser l'entraînement, y compris des outils de définition d'objectifs et une option pour choisir si vous souhaitez utiliser un équipement si vous en avez déjà un à la maison. En outre, il propose également des conseils d'entraînement et de bien-être. O Nike Training Club est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Yoga for Beginners Mind + Body Le yoga est une activité physique très vigoureuse, il aide à améliorer la respiration, à avoir plus d'équilibre et de flexibilité, améliore la posture et aide au contrôle du poids corporel. Si vous recherchez l'un de ces avantages et que vous ne connaissez toujours pas d'activité pour commencer votre 2023, What Yoga for Beginners Mind + Body est une application de yoga gratuite qui peut être la solution à vos problèmes. Il a été conçu pour les débutants et vous permet d'adapter votre programme quotidien à vos objectifs et de développer votre force et votre mobilité au fil du temps. O Yoga for Beginners Mind + Body est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout Si vous avez une routine très chargée et que vous avez l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour faire de l'exercice, cette application est parfaite pour vous. l'application d'entraînement Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout dispose d'une bibliothèque d'exercices HIIT (High Intensity Interval Training) d'une durée de sept minutes à un peu plus d'une demi-heure. Avec lui, vous pouvez également synchroniser votre progression avec votre Apple Watch. O Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout est disponible pour iOS sur l'App Store et pour Android sur Google Play. Strava O Strava est une application gratuite de course, de vélo et de marche conçue pour vous qui souhaitez faire partie d'un groupe de fitness sans avoir à payer des abonnements coûteux à la salle de sport. L'application suit votre exercice avec le GPS et vous permet même de partager vos progrès avec des amis. Créez votre communauté d'entraînement et invitez vos amis à s'entraîner avec vous. O Strava est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Simple Yoga Home Instructor Voici une autre option pour les amateurs de yoga. O Simple Yoga Home Instructor propose des vidéos conçues pour vous qui êtes débutant et souhaitez apprendre les postures de yoga les plus diverses. Avec des routines d'une durée de 20 à 60 minutes, vous pouvez varier les niveaux de difficulté de débutant à avancé. O Simple Yoga Home Instructor est uniquement disponible pour les téléphones mobiles Android No. Google Play. C25K Vous recherchez une application de course à pied ? O C25K est une application qui aide les débutants avec des exercices à développer l'endurance nécessaire pour courir jusqu'à 5K. Courir peut améliorer le sommeil, la tension, le stress et même prévenir plusieurs maladies et avec seulement 30 minutes tous les trois jours, vous pouvez atteindre vos objectifs et commencer à courir des distances que vous n'auriez jamais imaginées. O C25K est disponible pour IOS na App Store et para Android No. Google Play. Fitness point O fitness point vous permet de créer un entraînement personnalisé ou de sélectionner l'un des plans prédéfinis pour commencer à vous entraîner quand et où vous le souhaitez. En outre, il peut également être utilisé pour gérer et suivre vos progrès dans la salle de sport ou les entraînements à domicile. O fitness point est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Fitbit O Fitbit est une application d'entraînement conçue pour suivre vos statistiques de base et vous garder motivé dans votre cheminement vers la forme physique🇧🇷 Avec elle, vous pouvez utiliser un Tracker Fitbit ou une SmartWatch pour voir comment vos entraînements, activités, sommeil, nutrition et stress faites. O Fitbit est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Adidas Entraînement adidas Training est l'application d'entraînement d'Adidas. Avec lui, vous pouvez programmer des entraînements de musculation à faire à la maison, en plus d'entraînements rapides et efficaces qui s'intègrent dans votre routine. L'application dispose également d'un guide nutritionnel complet conçu pour suivre votre routine d'entraînement et optimiser les résultats. O adidas Training est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Pumatrac Puma n'a pas été en reste dans le monde des applications et a lancé le pumatrac🇧🇷 Cette application fournit la motivation nécessaire pour courir et s'entraîner. Il propose plus de 120 exercices pour débutants et avancés, comme la course à pied, la musculation, la boxe, le HIIT et le Pilates. Créez et recevez des recommandations de remise en forme personnalisées pour vous aider à rester en forme. O pumatrac est disponible pour iOS na App Store et para Android No. Google Play. Alors, avez-vous aimé nos conseils ? Alors, dites-nous dans les commentaires quelle application d'entraînement vous allez utiliser pour commencer 2023 du bon pied et assurez-vous de partager la publication avec vos amis et suivez notre site Web pour rester à jour avec toutes les nouvelles du monde de La technologie.

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